Alkoholismoa gaixoari fisikoki zein espiritualki (psikologikoki) eragiten dion gaixotasuna da. Eta alkoholiko bat gaixotasunaren 2-3 fasean badago, mendekotasunaren atzaparretan erori dela ulertzen badu eta mendekotasunari agur esan nahi badio, orduan gaixo horren senideek jakin behar dute nola lagundu pertsona bati edateari uzten. . Gaixoarentzat hain garrantzitsua den une honetan gertuko pertsonen laguntza sendoa baita. Azken finean, alkoholaren arbuioa maila fisiko eta psikologikoan ere gertatuko da. Eta bi kasuetan, prozesu hori zaila da bai gaixoarentzat, baita bere senideentzat ere.
Baina komeni da ulertzea alkoholdun batek helburu bat badu - berreskuratzea, orduan berreskurapenerako urrats handia egin dela. Orain edaten duen pertsonari laguntzea eta menpekotasunaren zergatia elkarrekin aurkitzea geratzen da. Gaixoaren psikerako eta kontzientziarako oso garrantzitsua den zerbaiten ondorioa baita.
Garrantzitsua: gaixoak alkohola berreskuratu eta guztiz alde batera utzi nahi badu, komeni da pertsona hori psikoterapeuta edo psikologo baten laguntza bila konbentzitzea. Espezialista eskudun batek gaixoaren barneko "I" bereizten eta mendekotasunaren kausak identifikatzen lagunduko du.
Gaixoa sendatzeko prestatzea
- Alkoholiko baten berreskurapenean lanean hasi aurretik, merezi du erraza izango ez denerako prestatzea. Beretzat hartu behar du. Hau da, bizpahiru egun iraungo du bere gaurko bulkada eta ilusioa, "performance" duen beste borra baten ondorioz jaiotakoa. Orduan gorputza dosi bat eskatzen hasiko da, eta promesa guztiak gero eta lausoagoak eta lausoagoak izango dira. Hemen gaixoa prestatzea beharrezkoa da psikologikoki soila mantendu beharko duelako, bere gorputza irabaziz. Egunez egun, soil eta erabakita egonik, mendekotasunaren zergatia bilatu eta hura kentzeko lanean, gaixoa gero eta irabazleago sentituko da.
- Gainera, ez mugatu pazientearen komunikazio zirkulua. Jende edateko isolamenduak ez du sendatzen lagunduko maila fisiologikoan bakarrik berreskuratzen saiatzen bada. Azken finean, lehenago edo beranduago, oraindik alkohola duen leiho baten ondotik pasatuko da edo jendea edaten duen talde batean sartuko da. Horregatik da hain garrantzitsua konturatzea soiltasuna ez dela etanolaren uko fisikoa bakarrik, bizimodu bizi eta osasuntsu bat baizik.
Alkoholismoaren kausa ohikoenak
Edaten duen pertsona bati edateari uzten nola lagundu asmatzen saiatzen ari bazara, binge eta alkoholaren mendekotasunaren arrazoiei aurre egin beharko diezu guztiz neutralizatzeko. Garrantzitsua da ulertzea hemen ez dela emaitza azkarrik izango tratamenduan. Gaixoak bere kabuz lan egin beharko du. Zuk, aldi berean, informazio hori helarazi beharko diozu eta zure maitea laguntzeko prest egon beharko duzu.
Garrantzitsua: berehala egingo dugu erreserba ez duela merezi alkoholismoaren sendabide miragarri baten zain egotea drogen eta herri-erremedioen eraginpean. Mendekotasunaren arrazoiak ulertu gabe, alkoholaren irrika pixka bat neutralizatu ahal izango duzu. Orduan dena normaltasunera itzuliko da.
1. arrazoia: erlaxatzeko ezintasuna
Gogoratu beharra dago gehienetan pertsona batek eguneroko arazo eta arazo askoren aurrean izaten dituela. Eta pertsona batek estresa nola ondo eta osasuntsu arintzen duenagatik, bere bizi-kalitatea ere araberakoa da. Jende ahulagoek erresistentzia txikieneko bidea aukeratzen dute eta salbazioa botila batean bilatzen dute. Alkoholaren gorputzaren erreakzio azkarra da gaixoari bakea aurkitu duela gaizki pentsatzea ahalbidetzen duena. Informazio hori pazienteari helarazi behar zaio eta estresa modu osasuntsu batean arintzeko bideak eta metodoak aurkitzen saiatu behar da. Barne-bakearen alde borrokatzeko literatura irakur dezakezu. Erlaxazio eta estresa arintzeko teknikak ikas ditzakezu meditazioaren bidez. Kontraste dutxa edo masaje baten xarma menderatu dezakezu eskuoihal gogor batekin. Eta norbait lagun batekin edo gurasoekin elkarrizketa batean lasaitasuna eta erlaxazioa bilatzen ari da. Mendekotasuna duen pertsonarekin batera, estres egoera batetik ateratzeko berarentzat onargarriak eta eraginkorrak diren bideak bilatu beharko dituzu. Baina hemen garrantzitsuena gaixoari bidea ez dela erraza izango argi uztea da. Alkoholaren uko egitea maila fisikoan ez ezik. Soiltasuna familia osoaren bizimodu bihurtu behar da. Horrela bakarrik lagun diezaioke menpekoari bere burua gainditzen.
2. arrazoia: norberaren zalantza
Ez badakizu nola lagundu pertsona maite bati edateari uzten, orduan begiratu hurbilagotik. Baliteke bere mendekotasunaren kausa bere buruarekiko eta bere gaitasunekiko konfiantza falta hutsala izatea. Agian senar leun eta isileko batek ez du bere burua babesle eta familia-buru gisa ikusten emazte aktiboago baten presioan. Horrela, pertsona batek salbazioa bilatzen du alkoholean, etanolaren eraginez ausartago / askatuago / berritsuago bihurtzen dela ulertuz eta ohituz. Agian pertsona bati lotsa ematen dio gizartean, konpainian, taldean adierazteak. Eta, horrela, ezertarako balio gabe sentitzen da inork kasurik egiten ez dionean. Berriz ere, menpekotasunak alkohola isurtzea bilatzen du bere segurtasun ezetan. Kasu honetan, ahalik eta tactfully lagundu behar duzu.
Egokiena, psikoterapeuta profesional baten zerbitzuak erabiltzea. Zure kabuz aurre egin nahi baduzu, hasi zure senarraren / lagunaren / anaiaren aspaldiko lorpenekin. Kendu hegazkinen modeloak behin muntatuta eta eskuekin itsatsita armairuetatik. Atera argazki-albuma non futbol taldeko kide zen eta futbolean probokatiboki jokatzen zuen. Pertsona bakoitzak talentu berezia du. Norbaitek egurra lantzen du, norbaitek autoak edo ordenagailuak ulertzen ditu, norbaitek ondo ehizatzen du edo arrantza egiten du eta norbaitek abesten du. Utzi zure hurbileko baina menpeko pertsonaren zaletasuna memoria batetik lorpen berri batera hazten. Alkohola uztea erabakitzen duenak bere burua berraurki dezala alde profesionaletik. Goraipatu, miretsi (baina boligrafoz eta zintzotasunez) eta ikusiko duzu nola zapaldu eta isildutako pertsona bat auto-seguru eta interesgarri bihurtzen den. Eta hemen alkoholismoaren beste kausa bat kenduko da - asperdura.
3. arrazoia: aspertzea
Goian esan bezala, mendekotasunaren zeharkako arrazoietako bat aspertze hutsala da. Zure denbora librearekin zer egin ez jakiteak pertsona bat erresistentzia txikieneko bidetik eramaten du berriro: botilaraino. Hemen, hurbileko gizon/emakume bati zure laguntza bere gustuko lanbide bat aurkitzean ez ezik, alkoholdun bati soiltasunaren beldur izan behar ez diozula iradokitzean ere izango da. Bizitza soila kolorez eta emozioz beteta dagoela. Ahalegin pixka batekin, haurrekin komunikazio uneetan, zure lan eta lorpenen momentuetan bizitzaz gozatzen ikas dezakezula. Maite baten irribarreak emozio positibo asko ematen dituela, horrek esan nahi du beti egongo dela zerbait egiteko gogoa hura pizteko.
4. arrazoia: ariketa eza
Jarduera fisikorik egiten ez duen pertsona baten gorputza pixkanaka degradatzen da. Garunak ez du endorfina hormona jasotzen, hau da, zoriontasun sentimenduaren arduraduna. Horregatik, menpeko pertsona guztiak kiroletik oso urrun daude. Baina merezi du zure pertzepzioa aldatzea, eta bizitza guztiz ezberdina izango da. Lagundu zure maiteari kirola maitatzen. Goizeko parkean ibilaldi bateratuak edo jogging arinak izan daitezen. Denborarekin alkoholiko bat kiroletan aritzen den jendea nabaritzen hasiko da. Haien gorputz estu eta lirainak ikusiko ditu, eta bera ahaleginduko da emaitzak lortzen. Eta han sano ezagun berriak lotuko dira.
Garrantzitsua: baina ez duzu bat-batean behartu behar duela gutxi edan duen pertsona bat gurutze bat egitera. Alkoholak higaturiko bihotzean zama batez beteta dago. Gogoratu txiki hastea. Alkoholiko baten gorputzak gutxienez bi hilabeteko soiltasuna behar du metabolismoa bere ohiko erritmo osasuntsura itzultzeko.
Elikadura osasuntsua eta bitaminak
Gorputzaren berreskurapenean, alkoholari uko egitean, kontzientziari buruzko lan psikologikoaz gain, gaixoari elikadura ona ematea beharrezkoa da. Gaixoaren sistema eta barne-organo guztiak nahiko gastatuta daude. Hori dela eta, komeni da bitaminaz asetzea. Gorputzari alkohola azkarrago berreskuratzen lagunduko dion bitamina nagusia B bitaminak dira. Hori dela eta, farmazia batean bitamina konplexuak erostean, arreta jarri haien osaerari.
Beharrezkoa da gaixoak landare-elikagai eta esneki gehiago kontsumitzea. Barazkiak, frutak, esnea eta gazta barne-organoei beren lana normalizatzeko aukera emango diete. Janaria kalitate handikoa izan behar da eta ez bereziki gantz.
Herri erremedioekin eta sendagaiekin lagundu: beharrezkoa al da
Gaixoak botikak edo herri-erremedioek lagunduko diotela uste badu, metodo hauek plazebo efektuaren eraketa gisa ere erabil daitezke. Baina gogoratu, garrantzitsua da gaixoaren adimena lantzeari uztea eta mendekotasunaren arrazoiak bilatzea. Arrazoiak aurkitzen ez badira, herri-erremedioek aldi baterako eragindako alkoholarekiko kodetze mediko guztiak edo aldi baterako abertsio guztiak ezerezean geratuko dira egunen batean, eta pertsona berriro alkoholera itzuliko da.
Gogoratu: gaixoaren konpromiso irmoa berreskuratzea da, eta zurea berari laguntzea eta laguntzea, nik garaipenaren alde lan egiten dut. Behin betikoa eta baldintzarik gabekoa. Ekintza eskudunek, psikologoaren kontsultak, taktika egokiak eta etxeko giroak mendekotasuna kentzeko %100eko emaitza bermatzen du.